Fitnessworkshop

Fitness an der Kemnade und am Sorpesse. Schreibe uns eine Email, um über Kurse informiert zu werden.

Fitness an besonderen Orten

Erholung und Fitness? Das geht! Am Sorpesee, der Kemnade oder dem Gysenberg trainierst du in einer kleinen Gruppe mit Blick auf das Wasser oder die Natur. So kannst du mal wieder den Kopf frei bekommen. Das Training findet an der frischen Luft statt, wodurch du Energie für deinen Alltag erhältst.
Buche jetzt die perfekte Auszeit im Sauerland oder dem Ruhrgebiet.

Aufgrund von Corona sind die Workshops auf 8-10 Personen begrenzt.

Pilates

Kräftige mit Pilates durch die spezielle Verbindung von Bewegung und Atmung deine Tiefenmuskulatur. Du lernst zur Ruhe zu kommen und deinen Körper wieder stärker wahrzunehmen.

Funktionelles Training

Koordination, Ausdauer und Beweglichkeit verbessern mit dem funktionellen Training. Nutze den Schlingentrainer, Medizinbälle und functional movements.

Stretch & Relax

Verspannungen lösen und sich insgesamt wohler und beweglicher fühlen.

Kettlebell

Die Kugelhantel schwingen. Das bringt dich auf Hochtouren und bietet dir ein vielseitiges und abwechselungsreiches Ganzkörperworkout.

Roxx Fitness

Den Kopf frei boxen und gleichzeitig den eigenen Körper stärken. Beides schafft das Roxx-Boxworkout.

Theraband

Zug um Zug mit dem Theraband trainieren. Vor allem Rücken, Nacken und Schultern profitieren von diesem Workout.

Buche dein Fitnesswochenende!

Fitness:

Egal ob Freizeitsportler oder Hobbyathlet. Bei diesem Wochenende kommt jeder auf seine Kosten.

Betreuung:

Du erhältst eine intensive Betreuung während der Workouts. Verspannungen durch falsche Übungsausführungen werden so vermieden.

Sport und Urlaub:

Den Kopf frei bekommen, einfach mal abschalten vom Alltag. Das geht besonders gut am Sorpesee, der eine schöne Promenade und Wassersportmöglichkeiten bietet.

Preis:

Das Sorpefitwochenende kostet insgesamt 55€. Kannst du nur an einem Tag teilnehmen, liegt der Preis bei 35 €.
Meldest du dich mit deinem Partner an, zahlt die zweite Person nur 25 €.

Das solltest du mitbringen:

Wir hoffen natürlich auf gutes Wetter und Sonnenschein, aber möglicherweise kann es doch mal regnen oder windig sein.
- Sportschuhe
- Laufschuhe (optional)
- Sportkleidung und Wechselkleidung
- regenfeste Kleidung
- Handtuch
- Trinkflasche (Getränke werden gestellt)

Das kannst du mitbringen:

Diese Dinge kannst du wahlweise mitbringen. Sie werden aber auch von uns zur Verfügung gestellt.
- Theraband
- Yogamatte
- Boxhandschuhe